# Piano dei pasti e allergie

Se li inserisci, il piano dei pasti, le allergie e le intolleranze guidano la spesa di tutto il gruppo.

1.  Nel tuo profilo scrivi allergie, intolleranze, condizioni di salute e i cibi che non ti piacciono. È tutto facoltativo.
2.  I prodotti che contengono un allergene tuo o di qualcuno del gruppo hanno un avviso, anche per le tracce.
3.  Nel piano dei pasti scrivi pasti, porzioni e integratori, oppure fai trascrivere il tuo documento a Claude.
4.  Lo strumento «Crudo e cotto» trasforma un peso crudo nel peso cotto, e viceversa.

Sono dati sulla salute: li legge il tuo gruppo perché la spesa sia giusta per tutti, il piano puoi nasconderlo e li cancelli quando vuoi.

## Domande

### Da dove vengono gli ingredienti?

Dalle schede che i negozi pubblicano. Alcune catene non pubblicano gli ingredienti: per quei prodotti l'avviso non c'è, e conviene leggere l'etichetta.

### Posso leggere altezza e peso dal telefono?

Sì, nell'app per Android, da Health Connect, se lo permetti.